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Mulher cabisbaixa sentada sozinha no chão
Mulher cabisbaixa sentada no chão sozinha
Fonte: Pinterest

 

Baixa autoestima é basicamente como você se sente sobre si mesmo, seja sobre seu corpo, sua atitude, sua personalidade, etc. Confira abaixo alguns padrões comportamentais apresentados.

 

O que é?

Embora seja um dos sintomas de algumas doenças mentais, a baixa autoestima é mais uma imagem pessoal de como um indivíduo se vê. Não há remédio oficial reconhecido nos livros de medicina, mas há coisas que você pode fazer para aumentá-lo.

 

Insegurança

Pessoas com baixa autoestima tendem a ter maiores inseguranças, principalmente em seus relacionamentos, amem ou não. Consciente ou inconscientemente, o indivíduo sente que não é digno do relacionamento ou de qualquer outra conquista que tenha, o que acaba por destruir a ligação com a pessoa que ama.

Dificuldade para se impor

Também é mais difícil de aplicar. É comum que ela tenha medo de firmeza e imposição de restrições. A pessoa pode congelar e aceitar condições com as quais discorda por medo de expressar seus desejos e opiniões.

 

Atitudes em seu comportamento que indicam baixa autoestima:

 

Você evita se olhar no espelho ou tirar fotos demais? Geralmente esse é um sintoma que afeta mais as mulheres, que sofrem muita pressão estética desde a infância.

Você costuma dizer coisas ruins sobre você para os outros, mesmo em tom de brincadeira? Costumamos dizer o que pensamos e sentimos sem perceber, o que é outro sinal de baixa autoestima. Também é um forte sinal de baixa autoestima se você evitar esse contato com seu corpo.

Facilidade para desistir

Pessoas com baixa autoestima podem estar mais inclinadas a abandonar projetos, isolar-se e permanecer em sua zona de conforto. Esse comportamento também está associado a inseguranças.

 

O que fazer para melhorar?

Existem algumas coisas que podem ser feitas, são elas:

Um ambiente de trabalho, ou mesmo sua casa, limpos tornam os sentimentos mais claros.

Chame uns amigos para um encontro, nada que exija muito esforço emocional, lembre-se que é preciso facilidade.

Passe o dia cuidando de si mesmo e fazendo as coisas que você gosta naquele dia.

Termine os projetos, comece com os pequenos, como assistir a um filme inteiro ou ler um livro, e orgulhe-se disso e parabenize-se!

 

Palavras positivas

Uma dica é manter um caderno onde você possa anotar atitudes em sua vida que o deixam orgulhoso de si mesmo. É importante visualizar as coisas boas que você faz em sua vida.

Repita palavras positivas para si mesmo na frente do espelho ou escreva-as em seu caderno e leia em voz alta todos os dias. Isso irá ajudar bastante.

Se vista bem!

Use roupas que você ame e que façam você se sentir bonita e poderosa. Sabe aquela peça que só de vestir já dá um gás? Essa mesma! Use brincos, colares, pulseiras e qualquer tipo semi joias que você goste. Não economize na make nem nos acessórios.

No site da Balbino Store você encontra acessórios de qualidade com os melhores preços. Não perca a chance de renovar seu porta joias e ficar ainda mais linda!

Inspire-se em pessoas reais e felizes

Os gatilhos da Internet são comuns hoje em dia, então aproveite ao máximo. Siga as pessoas que te inspiram a ser melhor, que te encorajam todos os dias, e fale sobre quem passou pelas mesmas dificuldades.

A jornada em torno daqueles que estão passando pelas mesmas dificuldades se torna mais fácil e você percebe, antes que perceba, que se as pessoas que você admira podem, você também pode ficar longe das pessoas negativas que estão te puxando para baixo.

 

Mantenha se cercada por quem se importa contigo

Ficar longe das pessoas negativas é muito importante! Esse tipo de pessoa acaba te puxando para baixo e te deixando ainda pior. O processo de redescobrir sua autoestima é delicado, e a pessoa que te aborrece não vai ajudar.

Mantenha por perto pessoas que querem o seu bem, e que irão te ajudar e não te deixar ainda mais “deprê”.

 

You can, girl!

Você passou anos dizendo a si mesma que não tem muito poder, que não é tudo isso e etc. Mas agora precisa dizer a si mesma repetidamente que você é absolutamente capaz de qualquer coisa, que tem o valor da vida e que merece ser feliz.

 

Estamos juntos nessa e esperamos que este artigo o ajude a reconhecer seus sintomas e lhe dê coragem para iniciar uma nova jornada de amor próprio!

Por hoje é só, um beijão e até a próxima!


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